В категорията отнасяща се до упражнениеята за жени ще споделя 3 видеа. Те отново могат да се причислят към упражненията у дома. Подходящи за дами, които нямат време да отскочат до фитнеса или просто не им е приятно да го правят. Упражненията се отнасят до долната част на тялото, кормената мускулатура и горната част на тялото.
Butt and Thigh
Upper Body
Abs
