В тази категория ще споделя компилация от видеа отнасящи се до тренировките у дома. Единствения начин, който съм практикувал за свалянето на килограми и трупането на мускулна маса е тренировката вкъщи. От лятото на 2016 кракът ми не е стъпвал във фитнес зала след като единствената боксова круша в залата, която ползвах изчезна за около месец. Всичко, което съм постигнал е в рзултат на тренировките у дома. Основните причини са, че цялата тренировка отнема около 40 мин, безплатна е и нямам оправдание за това, че навън вали и не ми се ходи до фитнеса.
Buff Dudes канала в youtube е доста забавен, пълен с информация и като цяло добре организиран. Препоръчвам.
Buff Dudes канала в youtube е доста забавен, пълен с информация и като цяло добре организиран. Препоръчвам.
Best Bodyweight Exercise
Top 8 Dumbbell Exercises
Home Chest Workout
Home Legs Workout
Home Shoulder Workout
Back Home Workout
Triceps Home Workout
Abs Home Workout
