Минало - Настояще - Бъдеще
Какво научих до сега за концепцията по-горе. Нека се замислим колко време прекарваме мислейки за миналото и мечтаейки за бъдещето. Лично аз мога да заявя, че огромна, огромна част от ежедневието ми винаги е била заета в т.нар. daydreaming. Изписани са тонове материали отнасящи се до това, че трябва да живеем в настоящето, че миналото не подлежи на промяна и че бъдещето е непредсказуемо. Отношението Минало - Настояще - Бъдеще към този момент е нещото, над което работя най-усилено като се опитвам да елиминирам всички негативни фактори влияещи върху пълноценното ми ежедневие. Тук ще споделя няколко правила, които съм си поставил и над които експериментирам. Така :
1. Минимизирай мислите свързани с миналото.
Тази порция от живота ми независимо дали е щастлива или тъжна е ирелевантна към настоящия момент. Разбира се няма как да не си спомням за красиви моменти от миналото, за тежки преживявания, които са ме направили по-силен, за грешките, които съм допускал и за правилните решения, които съм взимал. Всичко това сформира т.нар. житейски опит. Ако не се поуча от собствените си грешки и най-вече от грешките на другите еволюцията е обречена. Израза - "На мен няма да ми се случи" е напълно абсурден. Природата като цяло и живота ни в частност е базиран на шаблонния принцип - сезонност, ден и нощ , смърт и раждане и т.н.
Ако трябва да направим аналогия със Закона за движението по пътищата, тя ще бъде следната :
Щастливи моменти от миналото довели до положителен резултат и правилни решения - знак Б3 "Път с предимство"
Грешки от миналото - знак В1 "Забранено е влизането на пътни превозни средства"
Знаците са валидни за всички. Ако не ги спазваш си в нарушение и ще катастрофираш, ще бъдеш глобен или нищо няма да ти се случи първите N на брой пъти, но не можеш да разчиташ на това завинаги.
Правилото е - спазвай знаците и внимавай и вероятността за положителен изход от ситуацията е значително по-голям.
2. Максимизирай присъствието си в настоящето.
Един от начините, които практикувам е активната медитация. Спортувам всеки ден, слушам музика поне по 30 мин като пея, танцувам и изглеждам като пълен идиот ( напоследък танцувам сутрин в метрото гледайки отражението си в една от вратите. Гениална терапия ! ). Разходките, комуникацията лице в лице и движението като цяло ме заземяват. Четенето на книги, слушането на информативни подкасти и аудио книги ме обогатява изключително, защото концентрирам вниманието си върху тях . Има ли по-подходящ момент от настоящия да научиш нещо ново и полезно ...?
Да бъда над нещата - ако успея да неутрализирам всички общоприети фактори влияещи на егото - одобрение от околните, стадно поведение, следване на обществени настроения и т.н. ще съм успял да елиминирам огромна част от пречките да се чувствам щастлив в настоящето. Трудно е и не казвам, че съм успял, но се опитвам доста силно.
3. Имай план или поне концепция за бъдещето.
Да планираш 5 или 10 години в бъдещето е леко нереалистично ( не че не съм си поставил две пет годишни цели, но това е друга тема ). Живееш ли живота си без ясна посока обаче е доста объркващо и изтощаващо. Точно този елемент на яснота е препъни камък за много хора, включително и за мен, за да бъдат щастливи в настоящето. Задаваме си въпроси като :
- Това ли е подходящата работа за мен ?, Какво развитие ми дава ?, Каква сигурност ми дава ?, Какви доходи ми дава ?, Каква перспектива има ?
- Това ли е подходящия човек за мен ?, Има ли подходящ човек за мен и ще го срещна ли ?, Кога ще имам деца?, Ще имам ли деца ?
- Ще напълнея ли ?, Как ще изглеждам след време ?, Всичко ще бъде ли наред с тялото ми ?
Всички тези въпроси имат своя смисъл и са напълно логични. Ако обаче не предприемем действия за отговарянето им ще се изправим пред бъдещето доста по-скоро отколкото осъзнаваме.
Решението тук е :
Разгледай миналото си - всички грешки и правилни решения. Наблюдавай околните и грешките, които допускат.
Информирай се - чети, слушай и говори с експерти и интелигентни хора.
Бъди упорит - събери необходимата информация и я приложи към целенасочени действия.
От всяка ситуация има изход освен от една единствена. Никога не се отчайвай, но бъди хладнокръвен реалист. Никога не се осланяй на израза : "Така е било писано". Никога ! Имай реалистична оценка за себе си и направи всичко възможно да учиш всеки ден.
Живота ти изцяло зависи от теб и отговорността да го изживееш по определен начин е изцяло твоя !
Какво научих до сега за концепцията по-горе. Нека се замислим колко време прекарваме мислейки за миналото и мечтаейки за бъдещето. Лично аз мога да заявя, че огромна, огромна част от ежедневието ми винаги е била заета в т.нар. daydreaming. Изписани са тонове материали отнасящи се до това, че трябва да живеем в настоящето, че миналото не подлежи на промяна и че бъдещето е непредсказуемо. Отношението Минало - Настояще - Бъдеще към този момент е нещото, над което работя най-усилено като се опитвам да елиминирам всички негативни фактори влияещи върху пълноценното ми ежедневие. Тук ще споделя няколко правила, които съм си поставил и над които експериментирам. Така :
1. Минимизирай мислите свързани с миналото.
Тази порция от живота ми независимо дали е щастлива или тъжна е ирелевантна към настоящия момент. Разбира се няма как да не си спомням за красиви моменти от миналото, за тежки преживявания, които са ме направили по-силен, за грешките, които съм допускал и за правилните решения, които съм взимал. Всичко това сформира т.нар. житейски опит. Ако не се поуча от собствените си грешки и най-вече от грешките на другите еволюцията е обречена. Израза - "На мен няма да ми се случи" е напълно абсурден. Природата като цяло и живота ни в частност е базиран на шаблонния принцип - сезонност, ден и нощ , смърт и раждане и т.н.
Ако трябва да направим аналогия със Закона за движението по пътищата, тя ще бъде следната :
Щастливи моменти от миналото довели до положителен резултат и правилни решения - знак Б3 "Път с предимство"
Грешки от миналото - знак В1 "Забранено е влизането на пътни превозни средства"
Знаците са валидни за всички. Ако не ги спазваш си в нарушение и ще катастрофираш, ще бъдеш глобен или нищо няма да ти се случи първите N на брой пъти, но не можеш да разчиташ на това завинаги.
Правилото е - спазвай знаците и внимавай и вероятността за положителен изход от ситуацията е значително по-голям.
2. Максимизирай присъствието си в настоящето.
Един от начините, които практикувам е активната медитация. Спортувам всеки ден, слушам музика поне по 30 мин като пея, танцувам и изглеждам като пълен идиот ( напоследък танцувам сутрин в метрото гледайки отражението си в една от вратите. Гениална терапия ! ). Разходките, комуникацията лице в лице и движението като цяло ме заземяват. Четенето на книги, слушането на информативни подкасти и аудио книги ме обогатява изключително, защото концентрирам вниманието си върху тях . Има ли по-подходящ момент от настоящия да научиш нещо ново и полезно ...?
Да бъда над нещата - ако успея да неутрализирам всички общоприети фактори влияещи на егото - одобрение от околните, стадно поведение, следване на обществени настроения и т.н. ще съм успял да елиминирам огромна част от пречките да се чувствам щастлив в настоящето. Трудно е и не казвам, че съм успял, но се опитвам доста силно.
3. Имай план или поне концепция за бъдещето.
Да планираш 5 или 10 години в бъдещето е леко нереалистично ( не че не съм си поставил две пет годишни цели, но това е друга тема ). Живееш ли живота си без ясна посока обаче е доста объркващо и изтощаващо. Точно този елемент на яснота е препъни камък за много хора, включително и за мен, за да бъдат щастливи в настоящето. Задаваме си въпроси като :
- Това ли е подходящата работа за мен ?, Какво развитие ми дава ?, Каква сигурност ми дава ?, Какви доходи ми дава ?, Каква перспектива има ?
- Това ли е подходящия човек за мен ?, Има ли подходящ човек за мен и ще го срещна ли ?, Кога ще имам деца?, Ще имам ли деца ?
- Ще напълнея ли ?, Как ще изглеждам след време ?, Всичко ще бъде ли наред с тялото ми ?
Всички тези въпроси имат своя смисъл и са напълно логични. Ако обаче не предприемем действия за отговарянето им ще се изправим пред бъдещето доста по-скоро отколкото осъзнаваме.
Решението тук е :
Разгледай миналото си - всички грешки и правилни решения. Наблюдавай околните и грешките, които допускат.
Информирай се - чети, слушай и говори с експерти и интелигентни хора.
Бъди упорит - събери необходимата информация и я приложи към целенасочени действия.
От всяка ситуация има изход освен от една единствена. Никога не се отчайвай, но бъди хладнокръвен реалист. Никога не се осланяй на израза : "Така е било писано". Никога ! Имай реалистична оценка за себе си и направи всичко възможно да учиш всеки ден.
Живота ти изцяло зависи от теб и отговорността да го изживееш по определен начин е изцяло твоя !
