Тук с няколко думи ще споделя мнението ми за 3 добавки, които съм използвал за покачването на мускулна маса и сваляне на излишно тегло. Определено мога да заявя, че и трите добавки ми помогнаха в постигането на по-добри резултати.
В продължение на година и 6 месеца използвах стандартни количества Сурватъчен протеин от Myprotein.com както и стандартни дози от Креатин монохидрат от сайта. Л-карнитина, който изплзвах е на марката BioTech от Sila.bg. Определено и трите добавки ми помогнаха да натрупам мускулна маса, а преди година и половина чрез Л-Карнитина започнах процеса на свалянето на излишните килограми.
От скоро съм редуцирал изполването на тези добавки като се опитвам да се придържам към балансираното хранене и естествените източници на хранителни вещества.
Един натурален протеинов шейк, който пия всеки ден се състои от 200 грама кашкавалена извара, една ябълка или друг плод и 400 мл. вода. Чрез NutriBullet или с най-обикновен пасатор забъркавам смути, което е богато на витамини, много белтъчини, полезни мазнини, малко въглехидрати и полезни бактерии. Опитайте и няма да съжалявате.
В продължение на година и 6 месеца използвах стандартни количества Сурватъчен протеин от Myprotein.com както и стандартни дози от Креатин монохидрат от сайта. Л-карнитина, който изплзвах е на марката BioTech от Sila.bg. Определено и трите добавки ми помогнаха да натрупам мускулна маса, а преди година и половина чрез Л-Карнитина започнах процеса на свалянето на излишните килограми.
От скоро съм редуцирал изполването на тези добавки като се опитвам да се придържам към балансираното хранене и естествените източници на хранителни вещества.
Един натурален протеинов шейк, който пия всеки ден се състои от 200 грама кашкавалена извара, една ябълка или друг плод и 400 мл. вода. Чрез NutriBullet или с най-обикновен пасатор забъркавам смути, което е богато на витамини, много белтъчини, полезни мазнини, малко въглехидрати и полезни бактерии. Опитайте и няма да съжалявате.
